柔軟 性 を 高める スポーツ

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寝る前に5分間のストレッチ習慣を取り入れてみませんか ストレッチは 日頃の疲れを癒しつつ 筋肉をほぐすことでダイエットにも役立てることが出来ます ストレッチは体一つで始められ 日頃溜まった筋肉の疲れやコリを癒やすことも可能 ストレッチ 寝る前 寝る
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